Tag der Rückengesundheit - interaktiver Vortrag am Donnerstag am 14. März 2019 um 19.00 Uhr

Sie können kostenlos und ohne Anmeldung teilnehmen

Machen Sie mit: Der Tag der Rückengesundheit ist Ihr persönlicher Rückenfit-Tag!

In ganz Deutschland finden am "Tag der Rückengesundheit" regionale Aktionen zu diesem Thema statt.

Auch in unserer Klinik. Bewegung mit Spaß ist viel besser als ein perfekter Trainingsplan, der häufig im Alltagsstress vergessen wird.

Schon einfache Alltagstätigkeiten wie Gehen, Radfahren, Haus- und Gartenarbeit halten unsere Muskeln fit. Der Einsatz von Walkingstöcken ist beim Wandern ideal, so wird zum Beispiel Spazieren gehen mit Walkingstöcken zum Oberkörper-Workout.

„Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiges Ziel“, erklärt die Sportwissenschaftlerin und -therapeutin Birgit Schade. Gut ausgebildete Bauch- und Rückenmuskeln können die Gefahr von Rückenschmerzen senken. Abgestimmte Übungen - die sich einfach in den Alltag integrieren lassen - mobilisieren die Wirbelsäule, die Gelenke, dehnen verkürzte Muskeln und kräftigen die Rumpfmuskulatur.

In Ihrem Vortrag erklärt Frau Schade die Zusammenhänge und zeigt Ihnen geeignete Übungen, und wer möchte, der kann auch gleich mitmachen.

Die Lösung ist oft ganz leicht zu finden – denn Bewegung kann richtig Spaß machen.

Der interaktive Vortrag von Frau Schade beginnt um 19.00 Uhr in der Aula unserer Klinik.

Wir freuen uns auf Sie!

Sankt Rochus Kliniken Sankt-Rochus-Allee 1 - 11, 76669 Bad Schönborn

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